人长大了，开心快乐也能让身体健康，人一旦不快乐，就会乱吃食物，就会肥胖起来，就会不健康，所以，追根究底，就是要快乐。
我记得在我39岁那一年，我做了一个决定，就是上健身房，把自己的身材搞好。那时应该是我自己内心的一个坎，不太能接受自己迈入40的坎。
年龄对于女人来说，好像都是一个不能说的秘密，很多人会用年龄来判断人，年纪稍微大一点，就会变成老油条，被嫌弃。自知有这么一天，就必须预先做好准备。我把这个想法告诉我当时的电台拍档，他说：“好吧，我们一起练，做你的 Gym Buddy吧！”
有了 Buddy 的监督，效果真的不一样，因为当我很想偷个懒，不去做 Gym 时，就会被劝告甚至恐吓，直到我去健身房为止。我的教练是一位女生，她是一位很负责任的教练，就连我们吃的食物她都会一一过滤。从最简单的动作，到后来不断的自我挑战，那个时候的自己，也在怀疑人生。我是谁？我在哪里？
我在健身房的那段日子，很少拍照，最主要是专注于健身的同时，真的无法兼顾好好拍照，而且，健身途中，怎样拍就怎样难看，无一幸免。
原本我们签了30堂课，后来发现，30堂课是不够的，又再加10堂。陆续练了大概3个多月左右，终于，我从 L 变成 S 了。这种前所未有的轻松感，尤其在买衣服的时候呈现得淋漓尽致，真的你喜欢哪一件，往身上套，就可以买下了。
看到成绩的时候，心情还是会很漂亮的，可是，内心往往会有一个天使和魔鬼在打架。当看见美食的时候，当朋友都在大吃大喝的时候，当晚上肚子饿的时候，天呀，天人交战。
后来，踏入40的前几年，都保持着把自己养好的生活习惯，再到后来，疫情来了，宅在家里的时间，疯狂爱上烘焙，蛋糕面包几乎每天都有，所有结果都有原因，身体也胖了不少。对于，瘦就是健康这回事，好像也开始有不一样的想法了。人长大了，开心快乐也能让身体健康，人一旦不快乐，就会乱吃食物，就会肥胖起来，就会不健康，所以，追根究底，就是要快乐。吃让自己快乐的食物，做自己快乐的事情，见让你快乐的人，生活如是而已。
人生的下半段如果说养生，我说不如养心。我曾经听过高人说的一段话：“正确的观念远比昂贵的药物更能帮助你消除疫病。”原因就是当你有正确的观念，你自然会有正确的决定，就会有正确的行为，这样一来就可以预防很多问题了。所以说，越活就要越清醒，越简单。不能承担太多的负能量，也需要学会如何消化不好的能量。说到根本，可能就是顺其自然吧。随心，安心，顺心，也许就是最好的状态。
养着养着，成为自己喜欢的人，活成自己喜欢的样子吧。
