说成白话就是你生气了就伤肝，伤肝事情就很大条了，一旦条气不顺，可能要死。所以自古每一位养生家都提出“戒怒”的要求。

中医论五脏，并非现代医学的五个器官，而是五种相互生克的功能，如肝：五行中属木，主要功能为“疏泄”与“藏血”，说的就是情绪的疏导调畅和气、血、水的流通。

因此常听中医说肝气郁结、肝风内动、肝阳上亢这类证型时，切不可以为是肝脏出问题了，二者不能混为一谈。

而肝（中医）所主的情绪疏导问题，是自古以来最常见的，但凡跟情绪沾边的问题，几乎都与肝相关，肝既影响情绪，情绪也影响了肝。

情绪里，伤肝的以怒为甚，所谓怒，是气愤、愤怒。

电视剧里常见到一人大发雷霆，之后要么气死了，要么大病不起，轻一些的慢慢积累些病，最后结果也没好多少，俗话里说的就是“动了肝火”，清代名医尤乘的《寿世青编》关于怒撰有《养肝说》一文，谓：“夫肝者，魂之处也……肝气失治，善怒者名曰煎厥……怒气伤肝，肝为血海，怒则气上，气逆则绝。”

说成白话就是你生气了就伤肝，伤肝事情就很大条了，一旦条气不顺，可能要死。所以自古每一位养生家都提出“戒怒”的要求。

可我们一介平民，如何不怒？

儒家有“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲”；

道家的“喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲”；

佛家是“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”；

怒这种情绪反应都稳坐第二把交椅。

事实上怒是无法避免的，更别说戒除了。从古至今，让你发怒的原因不胜枚举：

战国时蔺相如在秦廷“持璧却立，倚柱，怒发上冲冠”，是出于对秦昭公背信弃义行为的愤怒；

三国张翼德怒打督邮，是为了教训贪官污吏；

吴三桂一怒为红颜，原来是为了女人；

宋江怒杀阎婆惜，原为婆惜红杏出墙，且抓住宋私通梁山把柄，以报官相威胁等等。

小明怒骂老太婆，原来……还想不到原因。

由此可见，大到国家大事，小到争风吃醋，怒的气息无时无刻飘泊在空气中，你如何能避开？

既然无法避免，那么只有设法对付这个怒，虽无法以有害化无害，至低也使其危害性降到最低，以免伤肝伤身。

《官场现形记》中有一句成语为“怒不可遏”，可别小看了这句成语，这可是最好的保健养生的上好格言。

意思是“怒，不可遏制”，也就是说有了怒，一定要运用各种方式使他发泄出来，如大哭一场、大喊几声、倾听衷肠、吃顿美食等等，这样肝气就能疏解而不郁结，自然就少了影响身体健康的不良因素。

消怒的方法，当然以破口大骂挥动拳头为最痛快且彻底，如世界杯上法国中场基丹用头顶翻马特拉齐，这下固然痛快，可副作用也极大，基丹被红牌罚下，法国痛失差点到手的世界杯冠军。

一些聪明的古人，往往以高歌长啸来代替破口大骂，也可获得消气的方法，更可避免一切后患之忧。

中医治病主张“木郁则达之”，所以怒只能泄而不能忍与耐。

希望诸位养生达人记住“怒不可遏”这四字。

境界高者，会对一切事物视为过眼云烟，心里不动如山，自然不会动怒，那得经验与阅历高度总结所得。

而竞技比赛中，怒也成为了一种对付对手的武器，比如“使其怒”，如刚才说的马特拉齐在基丹耳边悄悄地说了几句侮辱基丹姐姐的话，基丹怒不可遏之下干翻马特拉齐，乍看之下是基丹赢了面子，但却是意大利队笑到最后。

临床上，或许最没用的一句话就“看开点”，毕竟这年头还有谁不知道怒气的危害？只是实在是咽不下这口气，才怒火中烧。

奉劝各位，没事多看书、多锻炼、早点睡，精神饱满，思维清晰，自然不容易被外界影响肝气。

若真是动气，请记得“怒不可遏”。